آموزش گام به گام شنا (1)
چهارشنبه, 28.07.2010, 01:26pm |
| برای نخستین بار برنامه های آموزشی شنا در قرن نوزدهم در بریتانیای كبیر هم به منظور ورزش و هم در جهت گسترش نجات غریقی مورد استفاده قرار گرفتند. در دیگر نقاط اروپا نیز به تدریج از این برنامه استفاده شد. در سال 1916 در كشور ایالات متحده آموزش شنا برای حرفه نجات غریقی تحت حمایت سازمان صلیب سرخ آمریكا به اجرا در آمد. |
|
بررسی تجربیات تکامل کار تیمی در کشورهای مختلف
سشنبه, 15.06.2010, 09:14pm |
| تاریخچهی کار تیمی به اندازهی سازمان جامعه، قدمت دارد. خود کانون خانواده نیز یک ساختار تیمی است، که در آن اعضای گروه به یکدیگر وابستهاند، تقریباً به طور مستمر یکدیگر را میبینند، و در کل هدف مشترکی را دنبال میکنند. البته این ایدهآل همیشه در واقعیت مصداق ندارد، چرا که وجود برنامههای مشاورهای برای حل مشکلات خانوادگی، مشخص میکند که گاهی خانوادهها نیز به صورت تیمی درمیآیند که در کارشان اختلال حاصل شده است. با این وجود موارد ایدهآل، بیعیب و نقض باقی میمانند.
|
|
كنترل كردن سقوط
چهارشنبه, 16.09.2009, 08:07am |
 اگر مشاهده ميكنيد كه مصدومي نزديك است كه از حال برود (شايد به خاطر آنكه در حال غش كردن است)، سعي نكنيد وي را به حالت ايستاده نگه داريد؛ به جاي اين كار بايد سقوط وي را تحت كنترل درآوريد تا خطر آسيب را به حداقل برسانيد. شما بايد اقدامات زير را كه به مصدوم امكان ميدهند به آرامي و بدون وارد كردن آسيب به خود يا شما، به سمت كف (زمين يا اتاق) بلغزد، به كار ببنديد. |
|
كمك به مصدوم قادر به حركت
شنبه, 12.09.2009, 07:58am |
 اگر مصدوم، هوشيار و قادر به حركت است و شما مجبور هستيد او را از محل خطر دور كنيد، احتمالاً ميتوانيد اين كار را به تنهايي انجام دهيد. ميتوانيد روش تشريح شده در شكلهاي زير را براي ثبات بخشيدن به حركت مصدوم، به كار بگيريد. اگر به كمربند انتقال دسترسي داريد و يا مصدوم وسايل كمكي براي حركت دارد، ميتوانيد از اين ابزارها براي برقراري استحكام بيشتر استفاده كنيد.
|
|
جابهجا كردن بيمار
یکشنبه, 06.09.2009, 07:41am |
 به عنوان يك قاعده كلي در كمكهاي اوليه، تا رسيدن كمكهاي پزشكي بايد وضعيت مصدومان را به همان صورتي كه آنها را پيدا كردهايد، حفظ كنيد. تنها در صورتي بايد مصدوم را جابهجا كنيد كه وي در معرض خطر فوري باشد و حتي در اين شرايط، نزديك شدن به مصدوم نبايد براي شما خطرآفرين باشد و براي انتقال مصدوم بايد آموزش ديده باشيد، تجهيزات كافي در اختيار داشته باشيد.
در اينجا توصيههايي در مورد ارزيابي خطر جابهجايي مصدوم و روشهاي بيخطر براي انجام نقل و انتقالات اجباري ارايه ميشود. روشهاي عملي مفيدي را براي كمك به مصدوماني كه توانايي حركت دارند و نيز نقل و انتقالات را به كمك تصاوير توضيح ميدهند نيز بيان شده است. البته دقت كنيد كه اين اطلاعات هرگز نميتوانند جايگزين كارآموزيهاي جامع باشند. |
|
آویزهای اندام بالا و بالا نگه دارنده
پنجشنبه, 03.09.2009, 08:27am |
 آويز اندام بالايي براي نگه داشتن ساعد در وضعيتي افقي و تا حدي بالا كشيده نشده، مورد استفاده قرار ميگيرد.
و آويزهاي بالانگهدارنده براي نگه داشتن ساعد و دست در وضعيتي بالاتر (بهطوري كه نوك انگشتان در تماس با شانه مصدوم باشند) مورد استفاده قرار ميگيرند.
|
|
پوشش دست و پا و باند سر
سشنبه, 01.09.2009, 08:15am |
 باند مثلثي پهن را ميتوان براي نگه داشتن پانسمان دست يا پا در محل به كار برد اما اين باند نميتواند فشار كافي براي كنترل خونريزي وارد كند. روش پوشاندن دست را ميتوان در مورد پا هم به كار گرفت كه در آن صورت، انتهاهاي باند را بايد در محل مچ پا گره بزنيد.
همچنین از باند مثلثي ميتوان براي نگهداري پانسمان در بالاي سر مصدوم استفاده كرد. البته اين نوع باند نميتواند براي كنترل خونريزي، فشار كافي وارد كند؛ براي نگه داشتن پانسمان بر روي يك زخم خونريزيدهنده، از باند رولي استفاده كنيد. قبل از بستن باند سر، از مصدوم بخواهيد كه در صورت امكان بنشيند چون در اين صورت دسترسي به تمام قسمتهاي سر مصدوم سادهتر خواهد بود. |
|
گره زدن
دوشنبه, 24.08.2009, 08:05am |
 براي محكم كردن باند مثلثي، هميشه از گره استفاده كنيد. اين روش مطمئن است، در نميرود، باز كردن آن آسان است و به حالت مسطح قرار ميگيرد و به همين جهت، تحمل آن براي مصدوم راحتتر است. از بستن گره در اطراف يا مستقيماً روي محل آسيب خودداري كنيد. چون اين كار ممكن است براي مصدوم ايجاد ناراحتي كند. |
|
انواع باندها(قسمت سوم/باند مثلثی)
جمعه, 21.08.2009, 08:16am |
 ممكن است اين باندها را در بستهبنديهاي استريل در داخل بستههاي كمكهاي اوليه پيدا كنيد. همچنين ميتوانيد با برش دادن يك متر مربع از پارچهاي ضخيم (مثلاً كتاني يا پنبهاي) و يك بار تا كردن آن در امتداد قطر، يك باند مثلثي بسازيد. از اين نوع باند ميتوانيد به روشهاي زير استفاده كنيد:
تا شده به صورت يك باند پهن براي بيحركت كردن و نگه داشتن اندام يا محكم كردن آتل يا پانسمانهاي حجيم.
|
|
انواع باندها(قسمت دوم/باند لوله ای)
سشنبه, 11.08.2009, 08:12am |
 پوشانيدن سطوح مجروح و بانداژ بخش قابل اهميتي از كمك هاي اوليه به حساب مي آيد. عموماً سطح اكثر زخم ها نيازمند پوشاندن مي باشند و تثبيت موقعيت و حمايتي كه در اثر بانداژ فراهم مي آيد تقريباً براي تمامي جراحات از جمله شكستگي ها مفيد است. در ادامه وسايل و موارد مورد نياز براي تجهيز مناسب جعبه كمك هاي اوليه كه به آن ها نياز خواهيد داشت توضيح داده مي شود.
نوع پوشش و يا بانداژي كه شما انتخاب مي كنيد و روش بكارگيري آن ها به نوع جراحت و امكانات و وسايلي كه در دسترس شما وجود دارد خواهد داشت. البته هميشه بايد در صورت امكان از تجهيزات استريل شده كمك هاي اوليه استفاده كنيد. ولي اگر وسايل و مواد استريل در دسترس نداريد مي توانيد با بكارگيري ابتكاري اقلام روزمره اي (مثل پارچه هاي پاكيزه) اقدام به پانسمان كنيد.
در این بخش انواع بانداژ را برای آشنایی شما توضیح خواهیم داد. |
|
نحوه صحيح مصرف دارو
چند نکته درباره نگهداری دارو در منزل
جهت یابی بدون قطب نما
طراحی وسائط نقلیه موتوری برای محافظت از عابرین پیاده