بهداشت سفر:

١-در هنگام مسافرت با وسایل نقلیه عمومی نظیر اتوبوس از لیوان شخصی ویا یکبار مصرف برای آشامیدن آب استفاده  نمایید .

٢-قبل از حرکت چند ظرف درب دار مناسب جهت ذخیره آب آشامیدنی سالم همراه خود داشته باشید.

٣-همیشه از آب لوله کشی تصفیه شده یا ضد عفونی شده استفاده نمایید.

٤-در مسیر سفر برای آشامیدن و شستشو از آب جویها و رود خانه استفاده نکنید.همچنین از آشامیدن آبهای مشکوک در پارکها ،باغها وفضای سبزجدا اجتناب کنید.

٥-چنانچه از سلامت آب مورد مصرف اطمینان ندارید ابتدا آب را حداقل به مدت یک دقیقه جوشانده و پس از سرد شدن مصرف نمائید.

٦-به منظور جلوگیری از ابتلا به بیماریهای انگلی و عفونتهای روده ای ،کاهو ،سبزی ومیوه ها را قبل از مصرف شسته و ضد عفونی نمایید.

٧-جهت سالم سازی سبزیجات پس از پاک کردن ابتدا برای زدودن گل ولای آنرا با آب شستشو دهید و سپس٥ دقیقه سبزی را در کفاب مایع ظرفشویی (٣ تا٥قطره مایع ظرفشویی به ازای هر لیتر آب) قرار داده بعد آبکشی نماییدو سپس به مدت ٥ دقیقه د رمحلول ضد عفونی کننده (محلولهای ضد عفونی موجود در داروخانه ها یا استفاده از نصف قاشق چایخوری پر کلرین و یا یک قاشق مربا خوری آب ژاول ١٠% در ٥لیتر آب ) قرار داده و در پایان با آب سالم شستشو و سپس میل کنید.

٨-در طول سفر از غذاهای مناسب و ساده مانند انواع کوکو ،کتلت،نان وپنیر و سبزی استفاده کنید واز خوردن غذا در اماکن غیر بهداشتی جدا خودداری کنید.

٩-در سفر سعی کنید همراه غذا از ماست استفاده کنید زیرا ماست باعث تقویت باکتریهای مفید روده می شود.

۱٠-مواد غذایی را در طول مسیر از نور و حرارت مستقیم دور نگه دارید.

١١-تا حد امکان از غذاهای مایع استفاده نکنید زیرا  در محیط مرطوب امکان رشد و تکثیر میکروبها افزایش می یابد.

١٢-از خرید مواد غذایی از فروشندگان دوره گرد بپرهیزید.

١٣-ازخرید مواد غذایی محلی نظیر ماست،پنیر ،خامه،دل و جگر مرغ که احتمال آلودگی شان زیاد است و مصرف انها می تواند انواع بیماریهای  عفونی و انگلی را انتقال دهد، جدا اجتناب کنید.

١٤-مواد غذایی خود را از فروشگاههایی که موازین بهداشتی را رعایت میکنند خریداری نمایید و حتما به تاریخ تولید و مصرف و پروانه ساخت محصولات غذایی توجه کنید.

۱٥- برای جلوگیری از ابتلا به بیماری تب مالت از خامه و شیر پاستوریزه و یا شیر جوشیده شده به مدت ٢٠ دقیقه استفاده کنید.

١٦-از خرید بستنی یخی تهیه شده از مواد رنگی غیر مجاز فاقد پوشش و بدون پروانه ساخت خودداری کنید.

١٧-در هنگام مسافرت غذای بین راهی خود و خانواده  را از قبل تهیه کرده و با وسیله مناسب حمل نمایید.

١٨-مواد غذایی مصرفی خود را از فروشندگانی که از انبرک و یا دستکش یکبار مصرف جهت تهیه و بسته بندی انواع مواد غذایی استفاده میکنند خریداری نمایید.

۱٩-رعایت نظافت کامل و استفاده از روپوش کار برای فروشندگان مواد غذایی نشانه پایبندی ایشان به امور بهداشتی می باشد.بنابراین هنگام خرید این موضوع را مد نظر قرار دهید.

٢٠-در هنگام مسافرت وسایل شخصی خود را همراه داشته باشید و برای جلوگیری از ابتلا به بیماریهای پوستی عفونی از قبیل ایدز در موقع اصلاح صورت و پیرایش موی سر از تیغ و حوله اختصاصی استفاده نمایید.

٢١-جهت حمل مواد غذایی مختلف مثل میوه ها ،سبزیها،نان ،مرغ و گوشت از کیسه های نایلونی سیاه که بسیار آلوده اند استفاده نکنید.

٢٢-در حفظ محیط زیست خود کوشا باشید و از ریختن زباله و پس مانده مواد غذایی درکنار جاده،کنار رود خانه ،دریا و جنگل جدا خودداری کنید.