ارسال: #1

توجه به نكات زير و رعايت دقيق آنها مي تواند باعث التيام درد پستان شود:

1- دمر نخوابيد.

2- كرست مناسب ببنديد و استفاده از كرست هاي تنگ به علت فشار بر نسج پستان و استفاده از كرست هاي گشاد به علت حركت زياد پستان و تحريك نسج پستان موجب درد مي شود.

بهترین جراح سرطان پستان

3- مصرف موارد زير كمتر شود:

نمك، ادويه جات، فلفل، سرخ كردني، چربي، كره، خامه، چاي پر رنگ، قهوه، شكلات، كاكائو، نسكافه، نوشابه، غذاهاي شور، پنير شور، آجيل شور، سوسيس و كالباس، كرفس و ريواس، ترب و تربچه، كلم

4- مصرف موارد زير بيشتر شود:

ماهي و ميگو ( حداقل هفته اي يكبار 150 گرم ماهي بخوريد )، سبزيجات و ميوه جات تازه، اسفناج، كلم بروكلي، كاهو، هويچ، گوجه فرنگي، مايعات به حد كافي