| ||||||||||||
|
مبحث مقابله با فشارهاي رواني |
مراحل سوگواري:
1- انكار واقعيت «براي من نيست»: اولين مرحله در سوگواري انكار واقعيت است شخص در اين مرحله نمي تواند باور كند كه چه اتفاقي افتاده است اين مرحله شايد به عنوان يك نوع دفاع شخصي به كار رود كه در اين چنين موقعيتي قرار گرفته است اين مرحله كاملاً طبيعي است.
2- عصبانيت «چرامن»: دومين مرحله از مراحل سوگواري عصبانيت است درك اين موضوع كه عصبانيت واكنش طبيعي فشار رواني است مي تواند به شما در برخورد با عصبانيتي كه از سوي بيمار يا خانواده بيمار مستقيماً متوجه شما خواهد بود كمك كند تا حالت تدافعي به خود نگيريد با توجه به درك و فهم اين موضوع قادر به تحمل موقعيت خواهيد بود گاهي اوقات صحبت كردن با همكاران، اعضاي خانواده و يا يك مشاوره در مورد عصبانيتتان بسيار مفيد است زماني كه از عصبانيت خود صحبت مي كنيد مي توانيد مانع جمع شدن ناراحتي ها و فشارها در درونتان شويد در حالي كه اين فشارها مي تواند عامل بيماري جسمي يا واكنش عاطفي شود بنابراين انرژي خود را جهت رفع مشكل و ارائه بهترين مراقبتها به كار بنديد و صرف عصبانيت بيهوده نكنيد.
3- جرو بحث: سومين مرحله از مراحل سوگواري جر وبحث است اين امر فعاليتي است كه جهت به تعويق انداختن واقعيت مرگ به كار مي رود در صورت برخورد با چنين افرادي سعي كنيد با جملات صادقانه و مفيد با او صحبت كنيد مثل ما هر كاري كه بتوانيم انجام مي دهيم و يا افراد وارد به امر پزشكي تا چند دقيقه ديگر اينجا خواهند بود.
4- افسردگي: چهارمين مرحله از مراحل سوگواري افسردگي است و معمولاً به وسيله غمگين بودن و نااميدي مشخص مي شود زماني كه شخص به طور غير معمول ساكت و آرام مي شود به نظر مي رسد كه به دنياي خودش فرو رفته است. افسردگي شايد مرحله اي باشد كه طي آن شخص شروع به پذيرش واقعيت مي كند حتي ممكن است شما نيز به عنوان يك ناجي افسرده و دلتنگ شويد. اغلب مردم تمايل دارند كه علت مرگ را در اثر كوتاهي در امر مراقبتهاي پزشكي عنوان كنند. افسردگي مي تواند ملايم و يا شديد باشد و همچنين از نظر مدت زمان متفاوت است و اگر خيلي طولاني شود بهتر است با افرادي كه در اين زمينه مهارت دارند.
5- پذيرش واقعيت: پنجمين مرحله مي باشد به اين معنا نيست كه شما از موقعيت پيش آمده راضي هستيد بلكه پذيرفته ايد كه مرگ غير قابل تغيير است ممكن است مدت زيادي طول بكشد تا شخص خود را به اين مرحله برساند كليه افرادي كه مراحل سوگواري را تجربه كرده اند قادر به عبور از مراحل غم و اندوه و پذيرش واقعيت فقدان كسي كه دوست داشته اند نمي باشد.
|
Copyright © 2004 The IRAN Red Crescent. All Rights Reserved . |